quinta-feira, 30 de julho de 2015

#tatudomuitoigual? #vemprracristinaguardia


Você está achando tudo muito globalizado, pasteurizado e "chinezado"na moda? Então venha ver o garimpo da Cristina Guardia!


quarta-feira, 22 de julho de 2015

Em tempos bicudos também é importante fazer boas compras!


Como filosofia de trabalho, a Cristina Guardia tem agregado valores como conforto, durabilidade, acabamento, atemporalidade, como também ser um espaço onde suas clientes sempre podem fazer um bom negócio. Preços com prazos em promoções pontuais sempre acontece na Cristina Guardia. 

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sexta-feira, 17 de julho de 2015

O que você ainda não sabe sobre os 5 Mitos da Vitamina D!



vitamin d myths and the sun

Nesta matéria do Blog "Prevention", tem muito do que você provavelmente já sabe sobre a vitamina D: você sabe que pode obtê-la a partir do sol, que é importante para a saúde óssea, e que baixos níveis de vitamina D podem até causar raquitismo, uma doença óssea da infância. No entanto, provavelmente outras coisas que você pensa que sabe sobre a vitamina D, não passam de mitos.  

MITO: Você não poderá receber vitamina D se você 
usar protetor solar.


É verdade que os protetores solares de qualidade bloqueiam os raios UVB do sol e que estes são os mesmos raios que, em contato com a sua pele, irão produzir uma versão de vitamina D, que será modificada através de seu fígado, antes de se tornar disponível para o seu organismo utilizá-la. Mas só se você conseguir cobrir 100% do seu corpo com protetor solar, o que geralmente não acontece, você estaria criando uma barreira para impedir que alguns raios possam penetrar na sua pele. 
No entanto, é improvável que você vá conseguir vitamina D suficiente para atender às necessidades do seu corpo, enquanto usar o protetor solar. Embora seu dermatologista pode se recusar a admitir, o médico Michael Holick, MD, professor de medicina, fisiologia e biofísica da Universidade do Boston Medical Center, e autor de "A Solução, a vitamina D" aconselha "uma exposição ao sol sensata", ou seja durante 15 a 30 minutos na luz solar direta por dia, sem protetor solar. 
"Proteja-se sempre de queimaduras solares, ele adverte, e sempre aplique protetor solar para as mãos e rosto, que são as partes mais expostas ao sol, bem como de uma maneira uniforme em todo o seu corpo."
tubos para colheita de Exames de Sangue mais Comuns
MITO: Todo mundo precisa de um exame de sangue para saber de tem deficiência de vitamina D.
Se você quiser ver um grupo de médicos em uma discussão acirrada, basta perguntar-lhes qual o nível ideal de vitamina D no sangue. As repostas serão variadas, mas a maioria vai dizer algo como 50 e 80 nanogramas por mililitro (ng/ml), além de questionarem se a melhor maneira seria medir a quantidade de vitamina D no sangue. 
No ano passado, a Preventive Services Task Force, um grupo independente de especialistas médicos, afirmaram que a medição sistemática da vitamina D no sangue é um desperdício de tempo e dinheiro, especialmente para aqueles que não estão com riscos relacionados a sua saúde óssea. Holick concorda que a medição da vitamina D periódica não é tão útil para a maioria das pessoas, e diz: "Em vez disso, devemos recomendar uma exposição ao sol adequada diariamente e aumentar as fontes alimentares de vitamina D, ou até mesmo a utilização de um suplemento dietético." 
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MITO: A vitamina D pode prevenir o câncer
Um crescente grupo de pesquisadores aponta que a falta de vitamina D pode estar associada com doenças crônicas, como esclerose múltipla, psoríase, diabetes, obesidade e doença mental. Outros estudos, sugerem uma relação direta entre o nível de vitamina D doenças como o câncer do cólon, tireoide, rim, útero, ovário, gânglios linfáticos, e da mama. Mas estes são "estudos de associação", e não ensaios clínicos randomizados que demonstram uma relação causal clara entre a vitamina D e doença. Um grande estudo realizado na Dinamarca no ano passado trouxe a ideia de que  pessoas com baixo nível de vitamina D ao longo da vida, tinham uma chance 40% maior de morrer de câncer. Mas mesmo esses pesquisadores pediram um estudo randomizado, antes que eles recomendassem o uso de suplementos para a prevenção do câncer.
vitamina d de alimentos

MITO: Você pode obter quantidade suficiente de vitamina D 
a partir de sua dieta
Certos alimentos, como proteína animal, principalmente frutos do mar, carne, leite e ovos, contém uma boa dose de vitamina D. 
"Mas mesmo que você beba seis copos de leite e coma duas porções de salmão todos os dias, é impossível obter a quantidade adequada de vitamina D. É muito difícil obter uma dosagem correta, apenas a partir de sua dieta", diz Holick. 
"Ninguém nos Estados Unidos é capaz de obter a dose diária recomendada (600 Und antes dos 70 anos de idade, ou 800 Und após 70 anos de idade) apenas através de uma dieta", diz ele. 
Um truque para tirar o máximo de proveito dos seus suplementos de vitamina D, é tomá-los com uma refeição que contenha gordura (de preferência gordura boa como encontrada no abacate, peixes e nozes), pois a vitamina D é solúvel em gordura.


MITO: Se você vive em uma região de clima com muito sol, provavelmente você está recebendo o suficiente de vitamina D.






Entre o uso de protetor solar e que a Dra. Saxena chama um estilo de vida do "moderno morador da caverna", em que a maioria do nosso tempo é gasto dentro de um veículo no trajeto de casa para o escritório e vice versa, ou mesmo vivendo em uma região com um clima ensolarado, pode-se ter deficiência de vitamina D. 

O Dr. Holick cita pesquisa que mostra que até 90% das pessoas na Arábia Saudita, um dos locais mais ensolarados do mundo, são deficientes em vitamina D. Isto tem como causa uma combinação de normas na maneira de se vestir e estilos de vida, onde as pessoas se abrigam no interior dos edifícios e casas, em função do grande calor. A Dra. Saxena, que vive perto de Tampa, complementa: "Mesmo os nudistas na Flórida têm baixo nível de vitamina D", diz ela.


Consulte sempre seu médico dermatologista!

Fonte:http://www.prevention.com/health/vitamin-d-myths?adbpr=25092348&adbid=621090112173031425&adbpl=tw&cid=socHE_20150714_49172656.

Versão livre: Emerson A Ciociorowski

quarta-feira, 15 de julho de 2015

Cristina Guardia garimpa muito para vestir Ana Maria Braga

Como acontece com muitas de suas Clientes Fidelidade, Cristina Guardia põe seu talento de garimpar produtos, criando looks diferentes para cada uma de suas clientes, dentre elas, a apresentadora Ana Maria Braga.


Em um dos programas usando "Cristina Guardia". O tricot fez tanto sucesso que
despachamos para todo o Brasil

"Faço isso espontaneamente e com muito prazer. Dizem que "garimpar" é um talento que Deus me deu" , comenta (sorrindo) Cristina".


"É algo que faço com grande prazer e encaro muitas vezes como um desafio, o que me estimula ainda mais. Gosto de ver a roupa expressando a alma de quem está vestindo", diz Cristina.

Cristina que tem o diferencial da personalização, consegue visitar uma confecção ou uma feira, lembrar de suas clientes, e a partir do gosto de cada uma, busca garimpar coisas incríveis e diferenciadas.

Não é à toa que Cristina criou o slogan "Tá tudo muito igual, vem para a Cristina Guardia". 

Nessa moda pasteurizada, globalizada e "chinesada", onde todos copiam tudo, o garimpo se torna mais difícil.

E para atender a equipe da Ana Maria Braga não é fácil.

"Há muitos anos atendo a equipe da Ana Maria que vem a cada dia, apurando mais seu bom gosto e não gosta das coisas porque está na moda" afirma Cristina.

Com uma equipe fantástica que é encabeçada por Sandy Topfer, sua figurinista e o Cacá que trabalha com ela há cerca de dez anos. O Cacá é quem vem garimpar na Cristina Guardia, quase toda semana.

Sandy e Cacá (Foto: Mais Você / TV Globo)


"O Cacá é um profissional especial e saca muito bem o estilo da Ana Maria, o que facilita o nosso trabalho com seu constante briefing dos detalhes do que Ana Maria gosta ou não. Isso facilita o meu garimpo", complementa Cristina.

Da matéria do Blog da Ana Maria Braga, extraímos os seguintes comentários:

"A Ana gosta muito de jeans, saias longas, calças flare. Tento diversificar um pouco na semana: um dia usa jeans, no outro, calça de tecido, saia longa e assim vai.....", explicou Sandy no Blog da Ana Maria, que ressaltou as cores mais usadas pela apresentadora. "Branco e preto sempre. A Ana gosta bastante de cores fortes como limão, pink, verde", disse. E os acessórios são sempre bem-vindos! "Ela adora salto, usa sandálias, botas, anabelas, sempre combinando com estilo da roupa. Adora todos os acessórios, principalmente brinco e anéis", contou.
A tarefa de escolher qual a roupa que Ana Maria Braga vai comandar seu programa começa cedo, segundo Sandy. "Logo que a Ana chega, já prova a roupa - para dar tempo de fazermos os ajuste necessários. Levo em média seis ou sete looks por dia, e decidimos juntas qual vamos provar primeiro. Ficando boa, deixamos as outras roupas para outro dia. Às vezes, trocamos a parte de baixo, ou a parte de cima, ou até partimos para outra opção!", detalhou a figurinista. "Mas tem uma coisa: você nunca vai ver a Ana de cor escura em uma sexta-feira", ressaltou ela sobre o costume da apresentadora, que usa branco ou cores claras neste dia da semana.



Roupas claras para as sextas (Foto: Mais Você / TV Globo)


"Exigência é uma característica de Ana Maria Braga que trabalha dentro de uma estrutura da Globo, que tem padrão internacional. Isso me entusiasma ainda mais para fazer o meu trabalho que realmente eu adoro e me diverte", afirma Cristina Guardia. 


Vestir-se é comunicar-se.