A professora de escola primária Sophie King, 26 anos, documentou em seu blog pessoal, todo o processo para perder 25 kg em apenas 100 dias.
A britânica desistiu de praticar qualquer tipo de exercício após sofrer uma lesão no tornozelo e ser diagnosticada com uma doença grave. Nos noves anos que se sucederam, Sophie chegou a pesar 84 kg. Entretanto, a força de vontade para mudar, fez com que a britânica criasse o desafio “100 Healthy Days” (100 dias saudáveis,em português).
Evitando suplementos e pílulas de emagrecimento, a professora determinou-se em cumprir com uma dieta saudável e praticar exercícios físicos diários. Nos 100 dias de ‘transformação’, ela documentou toda a sua jornada em seu blog pessoal.
Diariamente, Sophie postava imagens de suas refeições e da sua rotina na academia. No centésimo dia, uma verdadeira surpresa para os seus 10 mil seguidores: uma foto de biquíni com os 25 kg emagrecidos.
Histórico
Sophie levava uma vida saudável com práticas de exercícios físicos regulares e refeições balanceadas.Desistiu de praticar qualquer tipo de esporte após quebrar o tornozelo, aos 17 anos, quando ainda estava no ensino médio.
Já na faculdade, a britânica foi diagnosticada com febre glandular. Ficou nove meses lutando contra um abcesso doloroso na perna.
Futuro
Apesar do desafio ter terminado, Sophie decidiu manter o blog para ajudar os seus seguidores com dicas de dietas e exercícios. Agora, a professora também inclui dicas de bem-estar e como manter a mente e o espírito saudável.
“Há o perigo de o exercício se tornar viciante. O blog ensina aos usuários a fazer um equilíbrio saudável do esporte com uma vida feliz”, disse ao tabloide britânico The Daily Mail.
Agora, Sophie está treinando para se tornar triatleta. “Um novo mundo se abriu à minha frente. É tudo uma questão de dar um pequeno passo a cada dia”, revelou ao tabloide.
Fonte Catraca Livre
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